6 domeinen
Leefstijl volgens het 6 domeinen model
-
Voeding
-
Slaap
-
Ademhaling
-
Beweging
-
Stress/Mindset
-
Immuunsysteem
Misschien herken je dit: je voelt je energiek van nature, maar toch ben je moe. Je hebt overgewicht, je hormoonstelsel lijkt uit balans of je merkt dat stress je dagelijkse functioneren ondermijnt. Je hebt al van alles geprobeerd, maar niks lijkt te werken of je weet niet hoe je het moet aanvliegen. Dan is dit iets voor jou. Geen losse flodders, maar een complete aanpak. Mijn missie is dat jij weer optimaal gezond wordt in álle domeinen.
Al een aantal jaren begeleid en behandel ik mensen in de praktijk en steeds vaker zie ik hetzelfde patroon terugkomen: klachten die zich opstapelen en die niet zomaar “uit het niets” ontstaan, maar hun oorsprong vinden in leefstijl. Als de basis in leefstijl niet goed is, dan slaat een behandeling ook minder goed aan.
Wat mij opvalt, is dat de symptomen die jij ervaart vaak nog te eenzijdig worden benaderd. Het gaat niet alleen om hoe jij beweegt, de medische diagnose die je wellicht hebt gekregen of om hoe jij eet. Gezondheid ontstaat pas écht als je naar het geheel kijkt: slaap, stress, ademhaling, voeding, beweging en het immuunsysteem. Al deze domeinen zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar voortdurend. Laat je één aspect versloffen, dan zie je vaak dat het hele systeem uit balans raakt.
Samen gaan we onderzoeken wat er nodig is om je gezondheid en energie terug te pakken. Dit zodat je weer kan leven op een manier die jij wil met de doelen die jij voor ogen hebt.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je voelt dat je gezondheid en energie langzaam zijn weggelopen, zonder dat je precies weet waar het misging.
Misschien herken je jezelf in één of meer van de volgende situaties:
-
Je voelt je energieloos gedurende de dag
-
Je wordt ’s ochtends al moe wakker, alsof je nacht niet genoeg opleverde
-
Je kampt met overgewicht en hebt al van alles geprobeerd, zonder blijvend resultaat
-
Je loopt van de ene naar de andere blessure of klacht, zonder dat er echt een oplossing komt
-
Je ervaart stress, spanning of onrust, waardoor je lichaam niet de kans krijgt om te herstellen
-
Je hebt het gevoel dat je steeds verder verwijderd raakt van wie je eigenlijk wilt zijn
Dit traject is bedoeld voor mensen die al weten dat de oplossing niet in één specialist, één dieet of één schema zit. Voor mensen die voelen dat hun klachten niet “uit het niets” zijn ontstaan, maar een gevolg zijn van keuzes, patronen en leefstijl. Voor mensen die klaar zijn met zich zo te voelen en daar nu voorgoed een streep onder willen zetten: die zich weer energiek willen voelen, afscheid willen nemen van pijntjes en blessures, willen weten hoe te dealen met stressklachten, willen afvallen en weer lekker in hun vel willen zitten.
Als jij wilt ontdekken hoe je weer grip kunt krijgen op je energie, gezondheid en dagelijks leven door te werken aan slaap, stress, ademhaling, voeding, beweging en immuunsysteem, én door eerlijk te kijken naar hoe je je leven inricht, dan is dit iets voor jou!
Aanbod
Samen Basic
€300,-
-
Werkboek 6 Domeinen
-
3 consulten à 45min
-
Intake: we bespreken jouw doelen, kijken waar de knelpunten liggen, en er is ruimte voor vragen.
-
Tussen evaluatie: we lichten een domein uit waar je meer informatie over wil, ook is er ruimte voor vragen en feedback.
-
Outtake: evalueren proces, ruimte voor vragen, vervolg bespreken.
-
-
Online logboek: hierin kunnen we samen je voortgang en progressie meten.
-
Duur: 6 weken
Samen All-in
€500,-
-
Werkboek 6 Domeinen
-
6 consulten à 45min
-
Intake: doelen bespreken, kijken waar de knelpunten liggen, ruimte voor vragen.
-
4x consult: stok achter de deur. Je wordt aan de hand meegenomen binnen de 6 domeinen, meer persoonlijke aandacht, meer verdieping en meer maatwerk. Ook is er ruimte voor vragen en feedback.
-
Outtake: evalueren proces, ruimte voor vragen, vervolg bespreken.
-
-
Online logboek: hierin kunnen we samen je voortgang en progressie meten.
-
Wekelijkse check-in via Whatsapp
-
Duur: 12 weken
Neem contact op
Heb je vragen of wil je meer informatie?
Wil je een afspraak maken of wil je het 6D werkboek kopen?
Vul het contactformulier in en ik zal (vrijblijvend) contact met je opnemen 😁
